Sen coraz częściej traktujemy jak element stylu życia, a nie tylko jedną z codziennych czynności. Nic dziwnego – to właśnie w nocy regeneruje się układ nerwowy, rozluźniają mięśnie i „resetuje” kręgosłup po całym dniu siedzenia, stresu i ekranów. Jednym z najprostszych sposobów na poprawę komfortu snu jest dobrze dobrana poduszka ergonomiczna, która wspiera szyję i głowę w naturalnej pozycji, zamiast zmuszać ciało do nienaturalnych ułożeń.
Dla kogo poduszka ergonomiczna to dobry wybór?
Poduszki ergonomiczne nie są już niszowym produktem – dziś korzystają z nich zarówno osoby aktywne, jak i pracujące przy biurku. Szczególnie polecane są tym, którzy budzą się z bólem karku, sztywnością szyi lub napięciem w barkach. To także dobre rozwiązanie dla osób śpiących na boku, ponieważ ergonomiczna konstrukcja pomaga utrzymać kręgosłup w linii prostej, co jest kluczowe dla komfortu i zdrowia.
Zobacz także:
Z takich poduszek skorzystają również osoby śpiące na plecach oraz te, które często zmieniają pozycję w nocy – nowoczesne modele dopasowują się do ruchów ciała. Coraz większą grupą użytkowników są też osoby, którym doskwiera przegrzewanie się w nocy – ergonomiczne poduszki często oferują lepszą wentylację i materiały o właściwościach chłodzących.
Jak dobrać poduszkę ergonomiczną do swoich potrzeb?
Wybierając poduszkę ergonomiczną, warto zacząć od analizy własnych nawyków snu. Kluczowa jest wysokość poduszki – zbyt niska nie zapewni odpowiedniego podparcia, a zbyt wysoka może powodować napięcia szyi. Osoby śpiące na boku zazwyczaj potrzebują wyższych modeli, natomiast śpiący na plecach – średnich.
Duże znaczenie ma też twardość materaca, o której często się zapomina: im twardszy materac, tym wyższa powinna być poduszka. Materiał wypełnienia również nie jest bez znaczenia – pianka termoelastyczna reagująca na nacisk i temperaturę pozwala na lepsze dopasowanie do kształtu ciała. Coraz popularniejsze są modele z regulacją wysokości, które umożliwiają indywidualne dopasowanie bez konieczności wymiany całej poduszki.
Ergonomiczna poduszka z Jysk na promocji -71%
fot: jysk.pl
Dobrym przykładem funkcjonalnej poduszki ergonomicznej jest model WELLPUR SOGNDAL, dostępny obecnie w ofercie Jysk z rabatem sięgającym aż 71%. Poduszka kosztuje teraz 115 zł, zamiast regularnych 399 zł, co czyni ją bardzo atrakcyjną propozycją w segmencie produktów do zdrowego snu.
Wypełniona jest rozdrobnioną pianką termoelastyczną AIR, dzięki czemu łatwo dopasowuje się do kształtu głowy. Jedna strona oferuje efekt chłodzący, który sprawdzi się latem lub u osób szybko odczuwających ciepło w nocy, druga natomiast jest klasyczna. Otwory wentylacyjne poprawiają cyrkulację powietrza, a zdejmowana poszewka nadaje się do prania w 40°C.
