Gdy słońce praży niemiłosiernie, każdy marzy o odrobinie chłodu. Nie musisz cierpieć w rozgrzanym mieszkaniu. Wystarczą proste zmiany w codziennych nawykach i wykorzystanie domowych sposobów. One znacząco obniżają temperaturę w czterech ścianach. Zapomnij o drogich klimatyzatorach, dowiedz się, jak „zamknąć upał‟ na zewnątrz i cieszyć się przyjemnym chłodem w domowym zaciszu, nawet w najbardziej upalne dni.
Przez te błędy masz upał w mieszkaniu
Wysokie temperatury na dworze sprawiają, że szukamy ochłody w naszych domach. Jednak, nieświadomie możemy popełniać błędy, które tylko potęgują upał w mieszkaniu. Otwieranie okien w samo południe, kiedy słońce jest najwyżej, to jeden z najczęstszych błędów. Zamiast wpuścić chłodne powietrze, zapraszamy do środka to rozgrzane, które szybko podnoszą temperaturę w bloku czy domu.
Zobacz także:
Kolejnym problemem jest brak rolet lub zasłon, a także niezasłanianie okien w ciągu dnia. Bez tej, odpowiedniej bariery, promienie słoneczne nagrzewają ściany, meble i podłogi, zamieniając wnętrze w rozgrzaną puszkę. Dodatkowo, brak odpowiedniego nawilżenia powietrza w upalne dni może sprawić, że odczucie gorąca będzie jeszcze bardziej intensywne. Zastanawiasz się dlaczego? Ponieważ suche powietrze utrudnia naturalne chłodzenie ciała poprzez pocenie się.
Domowy patent na schłodzenie mieszkania
Nie musisz inwestować w drogie klimatyzatory, by cieszyć się przyjemnym chłodem w domu. Istnieją proste, domowe sposoby, które mogą znacząco obniżyć temperaturę. Najważniejsze jest zamykanie okien wcześnie rano, zanim słońce zacznie mocno grzać. W nocy i nad ranem powietrze jest najchłodniejsze, więc wtedy warto przewietrzyć mieszkanie. Gdy tylko poczujesz, że temperatura zaczyna rosnąć, zamknij okna i zasłoń je.
Świetnym, niedrogim sposobem na zablokowanie upału są koce termiczne na okna. Możesz użyć nawet zwykłych koców ratunkowych (aluminiowych) lub grubych, jasnych koców, które odbijają światło słoneczne. Umieszczone na zewnętrznej stronie okna, stworzą barierę, która uniemożliwi słońcu nagrzewanie szyb i wnętrza. To najlepszy domowy patent na schłodzenie mieszkania bez klimatyzatora.
Metody na ochłodę w upały
Kiedy żar leje się z nieba, warto zastosować kilka sprawdzonych metod, by przetrwać upał w komfortowych warunkach. Przede wszystkim, pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. To najważniejsza czynność do utrzymania odpowiedniego nawodnienia organizmu. Unikaj ciężkostrawnych posiłków i wybieraj lekkie dania, takie jak sałatki, owoce i warzywa.
W ciągu dnia noś lekkie, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, takich jak bawełna czy len. Chłodne prysznice lub kąpiele, a nawet mycie twarzy i karku zimną wodą, mogą przynieść natychmiastową ulgę. Możesz także użyć wilgotnych ręczników. Schłodź je w lodówce i połóż na karku lub czole. Wiatrak, nawet jeśli nie obniża temperatury powietrza, może pomóc w jego cyrkulacji i dać poczucie chłodu. Pamiętaj, aby w miarę możliwości ograniczyć aktywność fizyczną w najgorętszych godzinach dnia.
