Już nie przewracam się z boku na bok. Mam 1 patent na to, by w upały szybko zasnąć i lepiej spać
31.07.2026
- Porady
Upał utrudnia zasypianie. Mieszkanie nagrzane, na dworze gorąco, nie ma czym oddychać. Do tego dochodzi irytacja, że wieczór coraz późniejszy, sen nie nadchodzi, a przecież zaraz trzeba będzie wstać. Nie mam klimatyzacji, dlatego szukałam prostych metod, które można by zastosować przed położeniem się do łóżka w upalny wieczór.